Мы в соцсетях

Погода в Троицке


06.07.2020

Приглашаем в поход: Троицк – Дубровицы

Приглашаем в поход: Троицк – Дубровицы

11 июля 2020 года, в субботу, турклуб базы «Лесная» проводит однодневный поход по маршруту Троицк – Дубровицы.
Протяженность маршрута 20–22 км. В районе посёлка Поливаново обед (и возможный сход с маршрута для участников похода).
Старт в 10:00 от 40-го км Калужского шоссе.
Необходимое снаряжение: удобная обувь и одежда по погоде (в расчёте на возможную грязь на тропе из-за дождей), накидка от дождя, 0,5 воды на каждого участника, перекус в дорогу (конфеты, орехи), документы, проездные документы по Москве и Московской области, деньги на автобусный билет, пенка для сидения, средство от комаров, кружка, миска, ложка. А главное – настрой пройти маршрут до финальной точки.
Дополнительная информация по телефону: +7 916 111 77 28 (Анна). Запись до четверга (9 июля 2020 года) включительно.
Количество участников ограничено.
Приглашаем всех желающих!


23.06.2020

SOTKA: 100-дневный воркаут

SOTKA: 100-дневный воркаут

23 июня 2020 года в Москве снова открыты для посещения уличные спортивные площадки.
Хотите привести себя в форму, но не знаете как? Тогда присоединяйтесь к бесплатной образовательно-тренировочной программе «SOTKA: 100-дневный воркаут». Она предназначена для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Главная цель программы – обучение и тренировка людей любого уровня подготовки.
Программа рассчитана ровно на 100 дней, в течение которых вы каждый день будете получать небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.
Прохождение программы индивидуально и начинается в момент установки мобильного приложения (iOS или Android) или записи на сайте проекта.
Будьте в форме!


18.06.2020

Приглашаем в велопоход

Велопоход (Никола-Ленивец)

27 июня 2020 года приглашаем в велопоход в Арт-парк Никола-Ленивец (Калужская область, Национальный заповедник «Угра»).
Поход пройдёт в окрестностях Арт-парка Никола-Ленивец (180 км от Троицка). Проезд до места старта велопохода автотранспортом. Отъезд в 07:00 от базы «Лесная».
В программе велопохода: осмотр Арт-парка, купание в Угре (4–5 часов).
Возвращение в Троицк ориентировочно в 18:00–19:00.
Записаться на участие в походе и получить дополнительную информацию можно по телефону
8 925 004 07 45 (Андрей Станиславович).
Количество мест ограничено.
Присоединяйтесь!


16.06.2020

В поход с базой «Лесная»

В поход с базой «Лесная»

Спортивно-оздоровительная база «Лесная» принимает заявки на проведение групповых пеших и велосипедных походов выходного дня (однодневных и двухдневных) в июле 2020 года.
Информация по телефону: 8 925 004 07 45 (Андрей Станиславович).


02.06.2020

Тренировочные планы для секций базы «Лесная»

База «Лесная»

С 1 июня 2020 года в Москве разрешены индивидуальные занятия спортом на свежем воздухе. Бегать теперь можно ежедневно с 5 до 9 часов утра. Но групповые занятия пока под запретом, поэтому публикуем очередные тренировочные планы для воспитанников секций базы «Лесная» (до 14 июня 2020 года):
секция лыжной подготовки (тренер Терёхин А. С.);
секция начальной лыжной подготовки (тренер Васенина С. Е.);
секция лёгкой атлетики (тренер Дударь С. С.);
секция биатлона (тренер Киселёв А. С.);
секция полиатлона (тренер Руменко В. С.);
секция уличной гимнастики (инструктор Мясников Д. С.).
Занимайтесь спортом!


27.05.2020

Конкурс «Мама, папа, я – туристская семья!»

Конкурс «Мама, папа, я – туристская семья!»

Надеемся, что этим летом мы ещё сходим в поход. А пока приглашаем спортивные семьи принять участие в нашем онлайн-конкурсе «Мама, папа, я – туристская семья!»
Участникам предлагается три задания:
1) нарисовать рисунок на тему «С семьёй в походе»;
2) составить небольшую историю (сочинение) про путешествие, в которое отправились участники представленных походных фотографий;
3) выполнить задание-тест по полезным в походе знаниям, заполнив электронную форму.
Фотографии рисунков и рассказы в любом формате присылайте на Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. до 6 июня 2020 года включительно (с указанием фамилий, имён участников и возраста детей).
Подробности – в Положении о конкурсе.
Призёры определяются по наименьшей сумме мест, занятых по результатам каждого из трёх заданий.
В судействе творческих заданий примут участие туристы базы «Лесная». Лучшие рисунки и рассказы на туристскую тематику будут размещены на сайте базы «Лесная».
Результаты конкурса будут опубликованы 7 июня 2020 года.
Ждём ваши рисунки, рассказы и ответы на вопросы!


22.05.2020

Спортивная акция «Проверь себя»

Спортивная акция «Проверь себя»

ГБУ «ЦФКиС ТиНАО города Москвы» Москомспорта приглашает всех желающих принять участие в спортивной онлайн-акции «Проверь себя», посвящённой Международному дню защиты детей.
Акция пройдёт 5, 6 и 7 июня 2020 года в соцсетях Instagram и «ВКонтакте».
Для участия необходимо выполнить три условия:
1) быть подписчиком ЦФКиС ТиНАО города Москвы в соцсетях Instagram или «ВКонтакте»;
2) в своих сториз, посте (Instagram) или в новостной ленте («ВКонтакте») сделать репост записи об акции «Проверь себя»;
3) выложить не менее трёх видео по программе:
– сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество повторений за 1 минуту);
– приседания (количество повторений за 1 минуту);
– поднимание туловища из положения лежа на спине (количество повторений за 1 минуту).
Выполнять упражнения можно лично, всей семьёй или командой.
Не забудьте дать ссылку на страницу ЦФКиС ТиНАО в соцсети и проставить уникальные хэштеги, по которым будет определяться ваше участие в акции: #чемпиондомаТиНАО, #домашнийчемпионТиНАО, #чемпиононлайнТиНАО.
Подробная информация – в Положении об акции.
Итоги акции «Проверь себя» будут подведены 10 июня 2020 года в 16:00 в прямом эфире соцсети Instagram Центра физической культуры и спорта ТиНАО. Победитель, выявленный с помощью генератора случайных чисел, получит ценный приз.
Участвуйте и побеждайте!


13.05.2020

Беговая акция «Победа – 75!»: итоги

Беговая акция «Победа – 75!»

С 24 апреля по 8 мая 2020 года база «Лесная» проводила беговую акцию «Победа –75!» в честь 75-летия Победы в Великой Отечественной войне.
Участникам нужно было пробежать за эти дни 75 километров (по 5 км в день) в домашних условиях.
С этой задачей успешно справились 15 человек: Светлана Алексеева, Сергей Гусев, Маргарита Гусева, Сергей Давыдов, Светлана Дударь, Ольга Еськова, Марина Кононенко, Пётр Кузнецов, Ольга Кузнецова, Юрий Меньших, Ольга Морозова, Татьяна Прокофьева, Игорь Соловьёв, Людмила Сулимова, Мария Чеховская.
Все участники виртуального забега становятся членами клуба «Победа – 75!» и получат сертификаты от оргкомитета акции «Победа – 75!».
Спасибо всем, кто пробежал свои 75 км в честь Дня Победы!