22.04.2020
Беговая акция «Победа – 75!»
9 мая – День Великой Победы – один из главных праздников нашей страны, всеми любимый, самый трогательный, прекрасный и светлый. Этот день – символ гордости за тех, кто отстоял свободу и независимость нашей страны, символ решимости, воли советского народа, символ достоинства России!
В этом году мы будем отмечать 75-ю годовщину Победы в Великой Отечественной войне. В обычное время мы проводим праздничные забеги, чтобы отдать дань нашим защитникам. Но в этом году обстоятельства заставляют нас предложить спортсменам новый формат.
Предлагаем вам принять участие в нашей беговой акции «Победа –75!»: пробежать 75 км дома за 15 дней.
Регламент акции такой – с 24 апреля по 8 мая 2020 года участники каждый день должны пробегать по 5 км (больше в день не засчитывается). Бежать разрешается только дома – на месте, по квартире, на балконе, на беговой дорожке. Дистанция 5 км может быть разбита на насколько отрезков и измеряется из расчета: 6 минут = 1 км.
Участие в акции добровольное. Отчеты от участников, преодолевших свои 75 километров, будут приниматься 8 мая 2020 года до 21:00 по электронной ссылке.
Пробежавшие в рамках акции 75 км становятся членами клуба «Победа – 75!» и будут награждены грамотами оргкомитета акции «Победа – 75!».
Бежим вместе с нами в честь Дня Победы!
22.04.2020
Викторина к 75-летию Победы: 3-й тур
Публикуем вопросы третьего тура викторины, все задания которого посвящены военной тематике. Ответы принимаются по электронной ссылке до 20:00 25 апреля 2020 года.
Возможно, кто-то из школьников Троицка только что узнал о нашей викторине, но тоже хотел бы принять в ней участие. Поэтому мы решили продлить срок принятия ответов на вопросы предыдущих туров до той же даты (25 апреля).
Вопросы 4-го (заключительного) тура будут размещены на сайте базы «Лесная» в 15:00 26 апреля 2020 года.
Присылайте ответы на все опубликованные задания викторины!
18.04.2020
Викторина к 75-летию Победы: 2-й тур
В конце марта для воспитанников базы «Лесная» планировалась экскурсионная поездка в Калининград, посвящённая Дню Победы. Из-за пандемии коронавируса она, к сожалению, тоже не состоялась.
Поэтому второй тур нашей викторины мы решили посвятить этому замечательному городу. Ответы на вопросы принимаются по электронной ссылке до 20:00 21 апреля 2020 года. Ещё раз напоминаем, что приглашаем к участию всех троицких школьников. Ещё не поздно присоединиться!
Вопросы 3-го тура будут опубликованы на сайте базы «Лесная» в 15:00 22 апреля 2020 года.
Ждём ваши ответы на задания 2-го тура викторины!
17.04.2020
Домашний спортзал базы «Лесная»: часть 5
Тема нашей следующей тренировки в домашнем спортзале – упражнения на лестнице для укрепления мышц нижних конечностей.
Сегодня с вами троицкая спортсменка (триатлон, бег) Ирина Барышникова.
Занимайтесь вместе с нами!
15.04.2020
Тренировка с чемпионом: часть 2
Продолжаем нашу рубрику «Тренировка с чемпионом».
Сегодня с вами троицкий лыжник Алексей Барышников, многократный победитель и призёр лыжных марафонов, золотой мастер RussiaLoppet, основатель любительской спортивной команды ABST.
Он показывает упражнения для освоения и совершенствования техники конькового лыжного хода. Рекомендуем всем воспитанникам секций базы «Лесная» включать этот комплекс в свои домашние спортивные занятия. Всё, что нужно для его выполнения, – большое зеркало. Думаем, оно найдётся в каждом доме.
Присоединяйтесь к нашим тренировкам!
14.04.2020
Викторина к 75-летию Победы: 1-й тур
9 мая 2020 года в России будет отмечаться знаменательное событие – 75-я годовщина Победы в Великой Отечественной войне.
Одним из направлений деятельности базы «Лесная» всегда была военно-патриотическая работа. Для воспитанников наших секций проводились экскурсионные поездки и походы с посещением мест боевой славы, мемориалов и музеев военной тематики.
А сейчас, когда всем необходимо оставаться дома, мы решили провести ко Дню Победы викторину, связанную с военной (и не только) историей нашей страны. Приглашаем к участию воспитанников секций базы «Лесная», а также всех школьников Троицка.
Игра пройдёт в четыре тура. Сегодня стартует 1-й тур викторины, в котором вам нужно будет решить кроссворд на военную тематику.
Список с ответами или фотографию решённого кроссворда необходимо выслать до 18:00 17 апреля 2020 года директору базы «Лесная» (по Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или WhatsApp; обязательно укажите свои имя, фамилию, наименование образовательного учреждения и класс).
Три самых активных участника нашей интеллектуальной игры, которые правильно и быстро ответят на все вопросы, получат призы. Итоги будут подведены по окончании 4-го тура.
Задания 2-го тура викторины будут опубликованы на сайте в 15:00 18 апреля.
Ждём ваши ответы на первое задание!
13.04.2020
Тренировочные планы для секций базы «Лесная»
Публикуем тренировочные планы для воспитанников секций базы «Лесная» на период с 13 апреля по 2 мая 2020 года:
– секция лыжной подготовки (тренер Терёхин А. С.);
– секция начальной лыжной подготовки (тренер Васенина С. Е.);
– секция биатлона (тренер Киселёв А. С.);
– секция полиатлона (тренер Руменко В. С.).
Для развития разных групп мышц можно использовать комплексы упражнений из видеороликов «Домашний спортзал» и «Тренировка с чемпионом», выложенных на нашем сайте.
Очень рассчитываем на то, что в мае уже будут разрешены тренировки на свежем воздухе.
А пока, пожалуйста, позаботьтесь о своём здоровье – оставайтесь дома!
13.04.2020
Домашний спортзал базы «Лесная»: часть 4
Самоизоляция – это не повод бросать тренировки. И наш домашний спортзал открыт для всех желающих.
В этом выпуске свой комплекс динамических упражнений показывает спортсменка базы «Лесная» (полиатлон, лыжные гонки) Руфина Ефремова.
Оставайтесь в форме!
