01.05.2020
Приглашаем на соревнования по силовому троеборью
3–7 мая 2020 года состоится открытое первенство ГСОБ «Лесная» по силовому троеборью в онлайн-формате.
Участникам предлагается выполнить три упражнения:
1) сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (отжимание);
2) поднимание туловища из положения лёжа на спине (упражнение на пресс);
3) приседание.
Каждое упражнение выполняется в течение 30 секунд.
Соревнования проводятся в трёх возрастных категориях:
– 2006 год рождения и младше;
– 2005–1971 год рождения;
– 1970 год рождения и старше.
Участникам необходимо заснять выполнение всех трёх упражнений на видео и выслать их в WhatsApp (телефон: 8 903 286 64 71). Видео принимаются до 23:00 7 мая 2020 года. Вместе с каждым видео необходимо отправить текстовое сообщение с указанием фамилии, имени и года рождения участника (можно также указать организацию/спортивный клуб).
Судейство будет осуществляться строго по правилам, указанным в Положении о соревнованиях.
Проверим, кто не растерял форму в условиях самоизоляции? Приглашаем к участию всех желающих!
30.04.2020
Акция «Рекорд Победы» – 2020!
Приглашаем всех принять участие в нашей традиционной акции «Рекорд Победы», которая состоится в Троицке уже седьмой раз подряд. Она, как всегда, посвящается Дню Победы. Её цель – отжаться (в этом году отжимания можно заменить приседаниями) 27394 раза, по числу дней, прошедших под мирным небом с момента окончания Великой Отечественной войны.
Задача не самая лёгкая, но вместе мы должны с ней справиться. В акции принимают участие жители более 100 городов, которые ведут здоровый и активный образ жизни, кому не безразлична судьба страны и своя собственная, те, кто хочет проявить себя и сказать «спасибо» нашим ветеранам.
В этом году акция проводится в онлайн-формате в нескольких вариантах.
1. Записываем видео со своим результатом и выкладываем у себя на странице в соцсетях. В посте обязательно разместите хештег #рекордпобеды75троицк, чтобы мы могли найти ваше видео и учесть ваш результат.
2. На страницах базы «Лесная» в соцсетях (Instagram, Facebook, «ВКонтакте») будут размещены специальные посты про акцию «Рекорд Победы». В комментариях к ним нужно будет указать свои фамилию, имя, год рождения и результат приседаний или отжиманий.
3. Позвонить или написать в WhatsApp (тел. +79299949840), написать на Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. и сообщить свои фамилию, имя, год рождения и результат приседаний или отжиманий.
Дополнительно проводится специальная акция по отжиманиям: те, кто может отжаться за один подход 75 раз, автоматически вступают в клуб «РЕКОРД 75», каждый участник которого получает приз от организаторов. Обязательное условие – видеофиксация результата. Видео можно разместить на своей странице в соцсетях с хештегом #рекордпобеды75троицк, прислать на номер +79299949840 или Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра..
Специальные призы ожидают также самого юного и самого возрастного участников акции «Рекорд Победы».
Акция будет проводиться с 1 по 9 мая 2020 года, результаты принимаются до конца дня 9 мая. Отжиматься (приседать) можно каждый день и по несколько подходов. Итоги акции будут подведены 10 мая в 12 часов дня.
Отожмёмся (присядем) 27394 раза в честь Великого праздника Победы и Дня памяти ветеранов и погибших в Великой Отечественной Войне. Участвуйте сами и приглашайте родственников, друзей и знакомых любого возраста!
26.04.2020
Викторина к 75-летию Победы: 4-й тур
Публикуем вопросы четвёртого, заключительного тура нашей викторины к 75-летию Победы. На этот раз все задания посвящены Великой Отечественной войне. Ответы принимаются по электронной ссылке до 20:00 29 апреля 2020 года.
Пока что нет ни одного участника, который полностью справился бы со всеми заданиями трёх предыдущих туров. Так что вступить в борьбу можно прямо сейчас. Интрига сохраняется!
Итоги викторины будут подведены 1 мая 2020 года.
Ждём ваши ответы на задания всех четырёх туров викторины!
24.04.2020
Поздравляем с юбилеем!
Сегодня, 24 апреля 2020 года, свой 60-летний юбилей отмечает директор ГСОБ «Лесная» Андрей Станиславович Терёхин!
Он руководит базой «Лесная» с момента её создания в 2005 году. Во многом благодаря его кипучей энергии база стала знаковым местом для троицких (и не только) лыжников, бегунов и просто любителей активного отдыха. За эти 15 лет в троицком лесу появились подготовленные лыжные трассы, был организован прокат лыж и другого инвентаря, а проводимые на базе «Лесная» соревнования стали собирать всё больше спортсменов.
Такие лыжные старты, как «Гонка Чичаева» и «Гонка Славы», прочно закрепились в зимнем календаре Межрегиональной общественной организации лыжников-любителей (МООЛЛ). Очень полюбилось спортсменам и придуманное Андреем Станиславовичем лыжное многоборье, в котором участники преодолевают дистанцию разными лыжными ходами. Традиционными стали и вечерний лыжный спринт, и завершающая зимний сезон гонка с гандикапом, и беговые старты – весенний легкоатлетический Кубок базы «Лесная» и осеннее первенство Троицка по кроссу.
Не оставляет Андрей Станиславович и деятельности в качестве тренера по лыжным гонкам. Благодаря его инициативе на базе «Лесная» были созданы и успешно работают секции лыжных гонок, полиатлона, биатлона, скалолазания, лёгкой атлетики, а также туристский клуб, который летом проводит водные и пешие походы.
А ещё Андрей Станиславович много лет занимается работой на благо города как депутат троицкого Совета депутатов.
Дорогой Андрей Станиславович, сотрудники спортивно-оздоровительной базы «Лесная», воспитанники спортивных секций и их родители, а также все друзья базы от всей души поздравляют Вас с этой датой! Желаем Вам бодрости духа, сил и неиссякаемой энергии, новых замечательных идей! И, конечно, – крепкого здоровья и долгих лет жизни!
С юбилеем!
22.04.2020
Беговая акция «Победа – 75!»
9 мая – День Великой Победы – один из главных праздников нашей страны, всеми любимый, самый трогательный, прекрасный и светлый. Этот день – символ гордости за тех, кто отстоял свободу и независимость нашей страны, символ решимости, воли советского народа, символ достоинства России!
В этом году мы будем отмечать 75-ю годовщину Победы в Великой Отечественной войне. В обычное время мы проводим праздничные забеги, чтобы отдать дань нашим защитникам. Но в этом году обстоятельства заставляют нас предложить спортсменам новый формат.
Предлагаем вам принять участие в нашей беговой акции «Победа –75!»: пробежать 75 км дома за 15 дней.
Регламент акции такой – с 24 апреля по 8 мая 2020 года участники каждый день должны пробегать по 5 км (больше в день не засчитывается). Бежать разрешается только дома – на месте, по квартире, на балконе, на беговой дорожке. Дистанция 5 км может быть разбита на насколько отрезков и измеряется из расчета: 6 минут = 1 км.
Участие в акции добровольное. Отчеты от участников, преодолевших свои 75 километров, будут приниматься 8 мая 2020 года до 21:00 по электронной ссылке.
Пробежавшие в рамках акции 75 км становятся членами клуба «Победа – 75!» и будут награждены грамотами оргкомитета акции «Победа – 75!».
Бежим вместе с нами в честь Дня Победы!
22.04.2020
Викторина к 75-летию Победы: 3-й тур
Публикуем вопросы третьего тура викторины, все задания которого посвящены военной тематике. Ответы принимаются по электронной ссылке до 20:00 25 апреля 2020 года.
Возможно, кто-то из школьников Троицка только что узнал о нашей викторине, но тоже хотел бы принять в ней участие. Поэтому мы решили продлить срок принятия ответов на вопросы предыдущих туров до той же даты (25 апреля).
Вопросы 4-го (заключительного) тура будут размещены на сайте базы «Лесная» в 15:00 26 апреля 2020 года.
Присылайте ответы на все опубликованные задания викторины!
18.04.2020
Викторина к 75-летию Победы: 2-й тур
В конце марта для воспитанников базы «Лесная» планировалась экскурсионная поездка в Калининград, посвящённая Дню Победы. Из-за пандемии коронавируса она, к сожалению, тоже не состоялась.
Поэтому второй тур нашей викторины мы решили посвятить этому замечательному городу. Ответы на вопросы принимаются по электронной ссылке до 20:00 21 апреля 2020 года. Ещё раз напоминаем, что приглашаем к участию всех троицких школьников. Ещё не поздно присоединиться!
Вопросы 3-го тура будут опубликованы на сайте базы «Лесная» в 15:00 22 апреля 2020 года.
Ждём ваши ответы на задания 2-го тура викторины!
17.04.2020
Домашний спортзал базы «Лесная»: часть 5
Тема нашей следующей тренировки в домашнем спортзале – упражнения на лестнице для укрепления мышц нижних конечностей.
Сегодня с вами троицкая спортсменка (триатлон, бег) Ирина Барышникова.
Занимайтесь вместе с нами!
