16.07.2020
Кубок базы «Лесная» по кроссу: результаты
15 июля 2020 года, после четырёх с половиной месяцев соревновательной паузы, на базе «Лесная» прошёл первый старт весенне-летнего сезона – IХ традиционный Кубок ГСОБ «Лесная» по легкоатлетическому кроссу, посвящённый 75-летию Победы в Великой Отечественной войне.
В соревнованиях приняли участие 139 человек. Так как тренировки на свежем воздухе возобновились только полтора месяца назад, спортсменам были предложены более короткие, чем обычно, дистанции: 1 км для юношей и девушек 2007 года рождения и младше, 2 км для женщин и девушек 2006 года рождения и старше, 3 км для мужчин и юношей 2006 года рождения и старше.
Лучшие результаты на дистанциях показали:
1 км – София Рыжова и Фёдор Пархоменко;
2 км – Ирина Барышникова;
3 км – Илья Пузанов.
Публикуем предварительные результаты соревнований.
Спасибо всем за участие!
13.07.2020
Приглашаем в поход: Былово – Малинки –Троицк
18 июля 2020 года, в субботу, турклуб базы «Лесная» проводит однодневный поход по маршруту Былово – Малинки –Троицк.
Протяженность маршрута примерно 16 км. От села Былово около 6 км пешком до архитектурно-природного ансамбля урочища Введенское-Борисовка. Здесь у деревянной церкви можно покормить лошадей и перекусить самим. Далее примерно 9 км обратно в Троицк.
Сбор в 9:50 на остановке «Улица Центральная» в Троицке, в 10:07 посадка в автобус 874к до Былово.
Необходимое снаряжение: удобная обувь с хорошим протектором и одежда по погоде (неделя предполагается дождливая, будет грязно), накидка от дождя, 0,5 воды на каждого участника, перекус в дорогу, угощение для лошадей, документы, проездные документы по Москве или деньги на автобусный билет, пенка для сидения, средство от комаров. Можно взять трекинговые палки.
Дополнительная информация по телефону: +7 916 111 77 28 (Анна). Запись до четверга (16 июля 2020 года) включительно.
Количество участников ограничено.
Приглашаем всех желающих!
12.07.2020
Приглашаем на Кубок базы «Лесная» по кроссу
15 июля 2020 года состоится IХ традиционный Кубок ГСОБ «Лесная» по легкоатлетическому кроссу, посвящённый 75-летию Победы в Великой Отечественной войне.
В этом году он пройдёт в сокращённом формате – в один этап.
Дистанции:
– 1 км – дети 2007 года рождения и младше;
– 2 км – женщины и девушки 2006 года рождения и старше;
– 3 км – мужчины и юноши 2006 года рождения и старше.
Предварительные заявки на соревнования принимаются до 15:00 15 июля 2020 года по электронной ссылке. Своевременная заявка гарантирует вам место в стартовом протоколе.
Посмотреть список участников.
Подробная информация – в Положении о соревнованиях.
Ждём всех соскучившихся по стартам любителей бега!
06.07.2020
Приглашаем в поход: Троицк – Дубровицы
11 июля 2020 года, в субботу, турклуб базы «Лесная» проводит однодневный поход по маршруту Троицк – Дубровицы.
Протяженность маршрута 20–22 км. В районе посёлка Поливаново обед (и возможный сход с маршрута для участников похода).
Старт в 10:00 от 40-го км Калужского шоссе.
Необходимое снаряжение: удобная обувь и одежда по погоде (в расчёте на возможную грязь на тропе из-за дождей), накидка от дождя, 0,5 воды на каждого участника, перекус в дорогу (конфеты, орехи), документы, проездные документы по Москве и Московской области, деньги на автобусный билет, пенка для сидения, средство от комаров, кружка, миска, ложка. А главное – настрой пройти маршрут до финальной точки.
Дополнительная информация по телефону: +7 916 111 77 28 (Анна). Запись до четверга (9 июля 2020 года) включительно.
Количество участников ограничено.
Приглашаем всех желающих!
23.06.2020
SOTKA: 100-дневный воркаут
23 июня 2020 года в Москве снова открыты для посещения уличные спортивные площадки.
Хотите привести себя в форму, но не знаете как? Тогда присоединяйтесь к бесплатной образовательно-тренировочной программе «SOTKA: 100-дневный воркаут». Она предназначена для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Главная цель программы – обучение и тренировка людей любого уровня подготовки.
Программа рассчитана ровно на 100 дней, в течение которых вы каждый день будете получать небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.
Прохождение программы индивидуально и начинается в момент установки мобильного приложения (iOS или Android) или записи на сайте проекта.
Будьте в форме!
18.06.2020
Приглашаем в велопоход
27 июня 2020 года приглашаем в велопоход в Арт-парк Никола-Ленивец (Калужская область, Национальный заповедник «Угра»).
Поход пройдёт в окрестностях Арт-парка Никола-Ленивец (180 км от Троицка). Проезд до места старта велопохода автотранспортом. Отъезд в 07:00 от базы «Лесная».
В программе велопохода: осмотр Арт-парка, купание в Угре (4–5 часов).
Возвращение в Троицк ориентировочно в 18:00–19:00.
Записаться на участие в походе и получить дополнительную информацию можно по телефону
8 925 004 07 45 (Андрей Станиславович).
Количество мест ограничено.
Присоединяйтесь!
16.06.2020
В поход с базой «Лесная»
Спортивно-оздоровительная база «Лесная» принимает заявки на проведение групповых пеших и велосипедных походов выходного дня (однодневных и двухдневных) в июле 2020 года.
Информация по телефону: 8 925 004 07 45 (Андрей Станиславович).
02.06.2020
Тренировочные планы для секций базы «Лесная»
С 1 июня 2020 года в Москве разрешены индивидуальные занятия спортом на свежем воздухе. Бегать теперь можно ежедневно с 5 до 9 часов утра. Но групповые занятия пока под запретом, поэтому публикуем очередные тренировочные планы для воспитанников секций базы «Лесная» (до 14 июня 2020 года):
– секция лыжной подготовки (тренер Терёхин А. С.);
– секция начальной лыжной подготовки (тренер Васенина С. Е.);
– секция лёгкой атлетики (тренер Дударь С. С.);
– секция биатлона (тренер Киселёв А. С.);
– секция полиатлона (тренер Руменко В. С.);
– секция уличной гимнастики (инструктор Мясников Д. С.).
Занимайтесь спортом!
